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        魔芋與排毒養顏
        2021-03-19 17:45:19
        211次
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        魔芋膳食纖維在人體內不被吸收,原形隨糞便被排除體外。它在腸道運行中,像清道夫一樣能夠將腸道中的細菌、病毒、腸道脫落壞死細胞等有毒物質裹攜,隨糞便排除體外。同時,它還能刺激腸蠕動,使之保持正常排便功能。有腸道清道夫的美譽,是體內美容的好幫手。

          腸道流通不暢必然會導致體內毒素太多,有毒有害物質會使人患上口臭體臭等令人難堪的疾病以外,還會出現色斑、痤瘡、臉色晦暗、便秘、小腹肥胖等現象,因此保持腸道的通暢和良好消化吸收功能也是美容的一大法寶。

          人體有哪些垃圾需清除?

          有些人看上去可能衣冠整齊,白白凈凈,但卻沒想到,從頭到腳都可能藏著垃圾,這并不是聳人聽聞。

          清潔體表 “ 三個垃圾場 ”

          頭發:我們現在賴以生存的環境中,灰塵、粉塵、化學物,以及各種微生物 ( 細菌、霉菌 ) 無時無刻不在侵蝕著我們的頭發,再加上很多人對天天洗頭會傷害頭發的誤解,頭發成了我們體外第一個 “ 垃圾場 ” 。

          臉:雖然一天兩遍的洗,但是被列為第二 “ 垃圾場 ” ,各種污染和化妝品的侵害,自身分泌的油脂等,都不是簡單的洗臉可以清潔干凈的。

          手:接下來是大家都達成共識的第三 “ 垃圾場 ”—— 我們的手,一只手上大約沾附有 40 多萬個細菌。

          對付這三個體外 “ 垃圾場 ” ,最好的辦法就是養成良好的個人衛生習慣:天天洗頭,徹底潔面,及時洗手。

          “ 三把掃帚 ” 掃除體內垃圾

          以上三個 “ 垃圾場 ” 都是暴露在人體外面的部分,還有許多 “ 垃圾場 ” 存在我們人體內部。人體的內臟無處不存在垃圾,例如腸、肝、腎等。當然血液里也有垃圾,血液粘稠就是血液有垃圾的表現之一。

          物理 “ 掃帚 ”

          主要指膳食纖維,包括纖維素、半纖維素、果膠等。它們獨特的物理特性能像海綿一樣,吸附腸道內代謝廢物,以及隨食物進入體內的有毒物質,并及時排出體外;縮短毒廢物質在腸道內滯留的時間,減少腸道對廢毒物質的吸收。同時,它們又像是一把刷子,清除粘在腸壁上的廢毒物質和有害細菌,使大腸內壁形成光滑的薄膜,利于食物殘渣快速通暢地排出體外。富含膳食纖維的食物有魔芋、燕麥等。

          化學 “ 掃帚 ”

          主要指抗氧化劑,如維生素 E 、維生素 C 、胡蘿卜素、類黃酮等。蔬菜富含維生素 C 、維生素 E 等成分,有助化學 “ 掃帚 ” 發揮功能。

          生物 “ 掃帚 ”

          主要指抗氧化酶以及居住在腸道內的益生菌。居住在腸道內的益生菌能抑制腐敗菌的孳生,抵御病原菌侵害。經常喝酸奶能補充益生菌,可以更好地發揮生物 “ 掃帚 ” 功能。

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